它是“天然黄体酮”，女人隔三差五泡水喝，子宫可能会“感谢”你！我们身体都会分泌各种各样的激素，这些激素调整我们的身体机能，尤其是女性，黄体酮这种雌性激素对我们的身体起到了至关重要的作用。很多女孩子会有痛经的情况，上了年纪之后还会出现脸上长斑之类问题。黄体酮对女人的影响是非常大的。我们现在就要开始注意保养自己的身体。营养师大乔给我推荐过这款红豆黑米鸡蛋甜汤，红豆和黑米，既能补血，又有除湿补气的功效，红豆里含有丰富的大豆酮，对我们的身体调整有很好的帮助！
红豆黑米鸡蛋甜汤
By豆妈maomao
配料：
红豆1把、黑米2把、鸡蛋2个、红糖20克
烹饪步骤：
1.红豆黑米清洗干净，用水浸泡一夜
2.将浸泡好的红豆黑米连同泡米水一起倒入养生壶
3.选择滋补汤键煮30分钟
4.煮两个鸡蛋，剥去鸡蛋壳
5.将鸡蛋壳和红糖一起加入红豆黑米汤再煮20分钟即可食用
烹饪小贴士：
食材简介1、黑米——稻米中的珍品，素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉。黑米营养成分丰富，每百克黑米含蛋白质10.73g，比白米高37.0％；人体“必需氨基酸”3280mg，比白米高25.4％；2、同时微量元素含量也非常丰富，如每百克黑米含铁52.46mg；钙为310.7mg；锌为42.02mg；锰为4.975mg；铜为34.43mg；比白米分别高138.4％，107.9％，34.8％，41.2％，38.7％。黑米是一种药、食兼用的大米，具有较高的药用价值，在《本草纲目》中记载：有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。
你喜欢这道菜吗？
