它是“天然黄体酮”,女人隔三差五泡水喝,子宫可能会“感谢”你!我们身体都会分泌各种各样的激素,这些激素调整我们的身体机能,尤其是女性,黄体酮这种雌性激素对我们的身体起到了至关重要的作用。很多女孩子会有痛经的情况,上了年纪之后还会出现脸上长斑之类问题。黄体酮对女人的影响是非常大的。我们现在就要开始注意保养自己的身体。营养师大乔给我推荐过这款红豆黑米鸡蛋甜汤,红豆和黑米,既能补血,又有除湿补气的功效,红豆里含有丰富的大豆酮,对我们的身体调整有很好的帮助!
红豆黑米鸡蛋甜汤
By豆妈maomao
配料:
红豆1把、黑米2把、鸡蛋2个、红糖20克
烹饪步骤:
1.红豆黑米清洗干净,用水浸泡一夜
2.将浸泡好的红豆黑米连同泡米水一起倒入养生壶
3.选择滋补汤键煮30分钟
4.煮两个鸡蛋,剥去鸡蛋壳
5.将鸡蛋壳和红糖一起加入红豆黑米汤再煮20分钟即可食用
烹饪小贴士:
食材简介1、黑米——稻米中的珍品,素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉。黑米营养成分丰富,每百克黑米含蛋白质10.73g,比白米高37.0%;人体“必需氨基酸”3280mg,比白米高25.4%;2、同时微量元素含量也非常丰富,如每百克黑米含铁52.46mg;钙为310.7mg;锌为42.02mg;锰为4.975mg;铜为34.43mg;比白米分别高138.4%,107.9%,34.8%,41.2%,38.7%。黑米是一种药、食兼用的大米,具有较高的药用价值,在《本草纲目》中记载:有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。
你喜欢这道菜吗?