导读：天然“黄体酮”被找到了，女人常吃它！美白抗老，比同龄人显年轻！说到黄体酮大家可能有点陌生，但是受到孕激素的话，大家可能会相对熟知一点。其实黄体酮是我们卵巢分泌的一种孕激素，它对于我们女性的身体有非常重要影响，会随着女性的排卵而发生变化。黄体酮是身体平衡的一种重要元素，它会影响着我们女性的子宫健康。平时我们要注意补充黄体酮，如果说黄体酮减少也会加速衰老。
补充黄体酮，像我们生活中常见的食材-黄豆。它是一种富含黄体酮的食材，它里面含有的蛋白质跟微量元素很高，适当吃一些可以促进雌性激素的平衡。黄豆也不仅只有黄豆的形式，它其实它还可以制作各种美食，比如说豆腐。
豆腐是黄豆常见的形态之一，它的口感很好，鲜嫩美味，而且搭配性很强，大家都喜欢用它制作各种美食。今天我们用豆腐分享一道好吃的做法，爱美的女性这一种食材一定不要错过，好吃下饭一起来看看吧。
准备食材：
豆腐，辣椒，酱油，蚝油，食盐，白糖，淀粉，食用油，蒜瓣
具体做法：
1.豆腐选择老豆腐或者像今天这一种，这种在我们这边被称之为卤水豆腐。这个豆腐吃起来相对有嚼劲，深受大家的喜欢。将豆腐用清水洗干净，洗干净之后的豆腐再切成三角形的状，切好的豆腐块放在一旁备用。
2.辣椒有提色增香，把辣椒洗净，洗干净之后的辣椒切小段，切好后放在一旁备用。准备一个盆，往里面打入一个鸡蛋，加鸡蛋搅拌均匀。
3.然后我们再准备一个碗，碗里面倒入适量的淀粉。我们把豆腐放入鸡蛋液中裹上一层蛋液，然后再一个裹好蛋液的豆腐放在淀粉上面。豆腐裹上一层淀粉后的放在一旁。
4.准备一个平底锅，平底锅里面倒入油，油润一下锅。接着我们就把弄好的豆腐一块块地放在上面，豆腐下锅后用小火慢慢煎煮，而且煎煮的过程中不要翻动，将锅中的豆腐煎至底部微微金黄色之后再给它翻另外一个面。
5.在煎煮过程煎煮豆腐的时候我们可以准备酱汁。准备一个碗，碗里面倒入食盐，白糖，酱油，蚝油，还有辣椒，少量的淀粉，还有加入适量的水用筷子给它们搅拌均匀，这样一份淀粉水就完成。
6.接着我们就把这一些淀粉水放在锅里面，水倒入之后盖上盖子放着闷煮个5~8分钟。
导读：天然“黄体酮”被找到了，女人常吃它！美白抗老，比同龄人显年轻！说到黄体酮大家可能有点陌生，但是受到孕激素的话，大家可能会相对熟知一点。其实黄体酮是我们卵巢分泌的一种孕激素，它对于我们女性的身体有非常重要影响，会随着女性的排卵而发生变化。黄体酮是身体平衡的一种重要元素，它会影响着我们女性的子宫健康。平时我们要注意补充黄体酮，如果说黄体酮减少也会加速衰老。
补充黄体酮，像我们生活中常见的食材-黄豆。它是一种富含黄体酮的食材，它里面含有的蛋白质跟微量元素很高，适当吃一些可以促进雌性激素的平衡。黄豆也不仅只有黄豆的形式，它其实它还可以制作各种美食，比如说豆腐。
豆腐是黄豆常见的形态之一，它的口感很好，鲜嫩美味，而且搭配性很强，大家都喜欢用它制作各种美食。今天我们用豆腐分享一道好吃的做法，爱美的女性这一种食材一定不要错过，好吃下饭一起来看看吧。
准备食材：
豆腐，辣椒，酱油，蚝油，食盐，白糖，淀粉，食用油，蒜瓣
具体做法：
1.豆腐选择老豆腐或者像今天这一种，这种在我们这边被称之为卤水豆腐。这个豆腐吃起来相对有嚼劲，深受大家的喜欢。将豆腐用清水洗干净，洗干净之后的豆腐再切成三角形的状，切好的豆腐块放在一旁备用。
2.辣椒有提色增香，把辣椒洗净，洗干净之后的辣椒切小段，切好后放在一旁备用。准备一个盆，往里面打入一个鸡蛋，加鸡蛋搅拌均匀。
3.然后我们再准备一个碗，碗里面倒入适量的淀粉。我们把豆腐放入鸡蛋液中裹上一层蛋液，然后再一个裹好蛋液的豆腐放在淀粉上面。豆腐裹上一层淀粉后的放在一旁。
4.准备一个平底锅，平底锅里面倒入油，油润一下锅。接着我们就把弄好的豆腐一块块地放在上面，豆腐下锅后用小火慢慢煎煮，而且煎煮的过程中不要翻动，将锅中的豆腐煎至底部微微金黄色之后再给它翻另外一个面。
5.在煎煮过程煎煮豆腐的时候我们可以准备酱汁。准备一个碗，碗里面倒入食盐，白糖，酱油，蚝油，还有辣椒，少量的淀粉，还有加入适量的水用筷子给它们搅拌均匀，这样一份淀粉水就完成。
6.接着我们就把这一些淀粉水放在锅里面，水倒入之后盖上盖子放着闷煮个5~8分钟。
7.将锅中的豆腐焖煮熟了之后，锅里面汁水还多的话，就开大火将锅中的汁水烧干。汁水烧干了之后我们就可以关火出锅，这样子一份焖豆腐就完成，这样做出来的豆腐非常的鲜嫩，而且口感也是特别的好，有嚼劲。
现在豆腐是一种营养很高，特别是里面含有丰富的蛋白质以及微量元素适当吃的，这样吃它可以为我们身体补充能量，而且还有很好的排毒养颜的效果，平时豆腐可以像今天这样子做，鲜美好吃，特别的下饭，吃了1碗还想再吃了第2碗，因为实在是太好吃了。
小贴士：
1.豆腐下锅煮的时候建议放切片，然后下煎煮，煎煮过程中可以在豆腐表面上一层淀粉，这样子在煎煮的时候可以使得它两面金黄色。
2.将锅里面的豆腐煎至金黄，再加入适量的酱汁，出锅后的豆腐口感会更加的好，外焦里嫩，非常的鲜美下饭。
