备孕很长时间为什么还怀不上？长时间备孕怀不上，除了检查是否是生理原因，还应从饮食上进行调理，多吃有助怀孕的食物，譬如以下这5类。
1、含碘的食物
如果内分泌出现紊乱，有可能会使备孕失败。因此要多吃一些含有碘的食物。因为维持甲状腺功能的稳定，碘是至关重要的，所以备孕间要适当的食用含有碘的食物。
2、维生素A的食物
维生素A是属于脂溶性的，对卵子的发育，以及子宫的环境具有一定的辅助作用。
3、维生素D的食物
维生素D的含有的物质跟维生素A类似，但是其功能不同。维生素D可以维持雌激素的正常分泌，可以有效的调节细胞的生长，从而对备孕起到很大的帮助。
4、维生素E的食物
维生素E可以调高怀孕的几率，而且人体是非常容易吸收。如果备孕不成功，可以适当的吃维生素E。
5、叶酸
叶酸中，含有很多营养物质，尤其是在备孕成功后，更加要多吃，这样对宝宝的成长是非常有利的。
备孕时饮食又有哪些禁忌呢?
1、少吃调味品
因为这些调味品中含有大量的谷氨酸钠，如果多吃，有可能会对锌元素造成阻碍，对宝宝的神经系统造成一定的影响。
2、饮酒
如果长期喝酒，不仅对自身造成影响，有可能还会对胎儿造成畸形以及智力出现问题。
3、补品
很多人都会觉得，适当的吃一些补品有助于身体。但是在备孕成功后，还吃过量的补品，有可能会出现早产的症状。
4、多吃糖
经常食用含糖量高的食物，会使内环境出现紊乱，有可能会引起糖尿病的风险。
