近日，我国出台重大政策举措：实施“一对夫妻可以生育三个子女”政策及配套支持措施。在这种情况下，“造人”似乎又成了一个重点问题。要想科学备孕，千万得做好这些充足的准备，下面整理了一些实用干货以及常见备孕误区，给想当爸爸妈妈的刚需人群做个参考。
认为夫妻一方不行
很多夫妻认为只要停止避孕就可以怀孕，所以当他们在正常的性生活后仍然不能怀孕时，他们会认为自己身体有问题，认为自己不能怀孕，事实上，有这样的想法是不对的。所谓不孕症是指一对夫妇在没有避孕且有正常的性生活的情况下，一年后仍未怀孕者。目前我国生育年龄夫妇中，约有8~10%的夫妇受到不孕症的困扰。
身体健康与怀孕没关系
很多人认为身体健康与怀孕没什么关系，其实这样想是恰恰相反的。受孕是一个很复杂的过程。首先卵巢有正常排卵，当卵泡成熟后，卵泡膜有裂口，释放出卵子，卵子被输卵管伞端拾起后，运输到输卵管壶腹部。当性生活时，精子从阴道进入到宫颈，然后经过宫腔进入到输卵管壶腹部，与卵子受精形成受精卵，受精卵不断的分裂和发育，形成卵裂期胚胎，然后继续分裂发育，形成囊胚，囊胚开始进入宫腔，选择适合着床的位置进行着床，囊胚着床成功后就正常受孕，从卵巢排卵到胚胎着床，大概需要一周左右。这中间，哪个环节出现问题都会影响备孕。
性生活次数越多越好
备孕期间，性生活的次数比平常变多了，他们认为性生活越多怀孕几率越大，这样想是错误的。性生活增多，精子的质量就不高了，活性降低，受孕率也会降低。建议大家可以根据具体情况来决定，一般非排卵期一周1-2次，排卵期可以适当增加同房次数。对于如何检查女性的排卵期，可以用排卵试纸或到医院做排卵，这样可以增加女性怀孕的几率。
孕前大补身体
很多人认为，怀孕前需要大补身体才可以，其实这种想法是错误的。大补的东西通常含药性，是药三分毒，如果怀孕想要滋补可以咨询一下医生，在医生的指导下再补充。
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