“天然黄体酮”被找到,女人隔三差五吃1点,皮肤光泽有弹性。黄体酮是由卵巢分泌出来的一种雌性激素,是对女性非常重要的孕激素,如果缺乏黄体酮,有可能会导致女性不孕不育。黄体酮足够,激素平衡,女人气色、皮肤才会好。那么如何补充体内黄体酮呢,今天给大家介绍一个简单健康的方法,常吃点“它”。它就是鹌鹑蛋!鹌鹑蛋虽然个头小,但是它含有大量黄体酮!有说法是女人每天吃2、3个鹌鹑蛋,就可以补充缺乏的黄体酮,还对乳腺有一定的保护效果。下面教给大家五香鹌鹑蛋的做法,做一次,可以吃好几天!女人不要错过。
五香鹌鹑蛋
By红豆哈司
配料:
鹌鹑蛋500克、八角一个、花椒适量、桂皮一小块、香叶1片、生抽适量、精盐适量、姜1片、水适量
烹饪步骤:
1.鹌鹑蛋洗净,冷水下锅,水开后煮7分钟
2.捞出敲碎
3.锅内放入八角,花椒,桂皮,姜片
4.倒入酱油,盐,加入水,能没过鹌鹑蛋即可
5.水开后放入鹌鹑蛋
6.煮两分钟后倒出,晾凉后放冰箱冷藏一夜即可
烹饪小贴士:
1、鹌鹑蛋、又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鶉蛋被认为是“动物中的人参”,近圆形,个体很小,一般只有10g左右,表面有棕褐色斑点。