32岁查出0.62，卵巢功能严重衰退。经过三个月的调理，运动，复查，竟然回升到1.05。虽然还是低，但逆天进步让一切努力都值得了！
我是多方面结合大家的分享，能做的都努力做了，简单总结一下，希望对大家都能有帮助。
有氧运动：我相信运动的魔力大于一切，所以放在第一个。坚持除姨妈期以外，每天40分钟以上。跑步，keep有氧操，跳绳轮换进行。现在的我八公里跑不在话下。
中药：我是吃的知柏地黄丸，吃了后月经期间不腰酸了，感觉还是有作用的！
保健品：孕喜的套餐四种，鱼油，叶酸。
生活习惯的改变：禁糖少油，不吃上火的东西，不喝酒，早睡早起，每天泡脚。尽管我还没有怀孕，但是我一直在坚持调理身体状态，我相信我身体变好之后一定可以怀孕的，一起加油！
