宫寒女性，应该如何备孕？坚持做好这4件事，或许能早一点怀孕

有一些女性天生体寒，或者是由于一些后天的习惯和行为，而造成体寒。

如若女性有宫寒问题，最典型的症状，就是在月经期，会出现痛经问题，而且宫寒问题也会影响到受孕，容易造成女人怀孕难，甚至是不孕。

在宫寒的女性群体中，不孕的发生率会明显高于正常女性，所以我们经常听到说“宫寒不孕”这种词。

所以当一些女人备孕很久怀不上时，就可能会怀疑可能是宫寒问题造成的。那么，宫寒影响受孕率，那宫寒女人怎么做受孕率会高？4件事是关键！

食用温补食物，不贪凉：对于宫寒女性而言，如若有怀孕的打算，就应该先调理宫寒问题。最先要注意的一点就是你的饮食应该多吃一些温补性的食物，尽量远离寒凉食物。

温补性的食物，像是枸杞、红豆、桂圆等能有效补气充血，能起到一定的驱寒暖宫效果，有助于提高子宫状况，有助于提高受孕率。

坚持睡前泡脚：我们的脚上，分布着非常多的穴位和经络，如若女性有宫寒问题，就很容易造成你手脚冰凉。

为了调理宫寒问题，建议你坚持在睡觉之前泡脚，泡脚有助于促进全身的血液循环，加快体内新陈代谢，还有助于祛除体内的湿寒之气，有助于驱寒暖宫，有助于提高受孕率。

适量的运动锻炼：为了有效缓解体内宫寒问题，平日里要多注意运动锻炼，有助于加快体内血液循环，提高身体免疫力和抵抗力。

身体素质提高了，也有助于驱逐体内寒气，能有效温暖子宫，还能有助于提高卵子质量，能大大提高受孕率。

保暖工作要做好，尤其是要护好腹部：有些女性出现宫寒问题，是后天原因造成的，比如说不注意保暖，尤其是腹部，经常受凉。

为了尽快调理宫寒问题，也希望你能够做好保暖工作，不管是春夏秋冬，希望你都能够护好腹部，不要让腹部受寒。