文|柚妈育儿日记
在以前，老一辈的人都觉得怀孕生子是都是女性的事情，除了需要男性的一些精子之外，就没有男性什么事了，如果一直生不出来孩子，也都是女性的问题，
好在如今的医学越来越发达，女性是否能怀孕、生女孩就是肚子不争气等等言论都被光速打脸，也为我们女性的地位有了很好的证明，
如今，很多夫妻在婚后不想那么早要孩子，就会采取一些避孕措施，比如常用的安全套、避孕药等等，
可当夫妻想要孩子时，明明做足了备孕措施，还是迟迟怀不上孩子，所以，不仅女性要注意各方面的问题，男性也要注意，在备孕期间，这些食物不能碰，否则，会让你的备孕之路难上加难！
那么，备孕期间，夫妻之间只好不要吃哪些食物呢？
1：瓜子
瓜子又叫葵花籽，是打发时间最好的食物，不但可以当做零食，还可以当做制作一些高点的原料，捧一把瓜子仁吃真的是香的不得了，可是，如果是备孕期间的夫妻，还是不要吃瓜子了！
因为瓜子里含有大量的蛋白质，而蛋白部分会抑制男性的睾丸，简单来说，就是会降低精子的生存几率，而女性的受孕几率也会大大减少，
2：胡萝卜
在平常的时候，胡萝卜是很多人都比较喜欢的蔬菜，它含有丰富的维生素和钙质等等，有补肝明目、清热解毒等功效，
可是，如果备孕的女性吃了大量的胡萝卜，就会影响女性体内的黄体素的合成，严重的，还会出现排卵不正常或者月经紊乱等等，
而且，如果夫妻双方没有一个好的生活习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜等等，都会影响精子和卵子的健康，备孕的夫妻要尽早建立起新的“生物钟”！
那么，备孕夫妻吃什么最有益处呢？
1：豆制品
众所周知，很多豆制品的原料就是大豆，而大豆中含有的大豆异黄酮，也就是“植物磁激素”，可以帮助女性调节内分泌，改善生理周期、促进卵子发育等好处！
2：含有叶酸的蔬菜
备孕的女性最需要补充的就是叶酸，如果有足够的叶酸，卵子质量也会跟着提高，比如菠菜、生菜、小白菜等等，都含有叶酸，
3：黑豆
黑豆中的雌性激素含量也很高，适当的食用黑豆可以给女性补充雌激素，如果正处在备孕期，黑豆可以促进卵子的发育，提高卵子的质量！
4：含有维生素E的食物
维E被称为生育酚，可以有效的帮助女性提高受孕几率，还可以防止流产，备孕的女性可以多补充一些维E，或者在猕猴桃、玉米油等食物中获取！
看完这篇文章，大家觉得备孕期间还需要注意什么呢？你是备孕多久怀孕的呢？欢迎留言讨论！
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我是@柚妈育儿日记，在育儿带娃的过程中，每个宝妈都会遇到一些难以解决的问题，而你的难题正是我所存在的意义。因此当遇到无法解决的事情时就可以来咨询我，希望我们可以在育儿的道路上共同成长，如果您觉得这篇文章有帮助到您，希望您将本文转给更多的宝妈，让育儿不再成为难题！
