月经是因为女性体内的雌孕激素撤退以后，内膜伴随着脱落并且跟血液混合后排出阴道的过程，月经量正常值是在20到60毫升左右。伴随着女性年龄的不断增长，卵巢的内分泌功能就会慢慢下降，那么39岁月经量少怎么办？
女性39岁时，卵巢内分泌功能就会有很明显的下降，这时候月经量可能会出现减少，月经量只要没有少于20毫升，一般可以不进行特殊治疗。如果月经量少于20毫升以下，应该考虑用益母草、紫河车来进行调理治疗，调理后无效果，或者之后更少，就要尽快去看医生。
月经量少也要看是什么原因引起的，有可能是患有妇科炎症、精神压力、内分泌紊乱、贫血、黄体机能不足外、甲状腺炎等原因引起的，也可能是因为曾经有做过人工流产手术等原因而引起的，如果之前子宫没有任何手术而月经量减少，就需要注意是否是因为卵巢功能早衰而引起的，一定要及时去医院照B超还有检查性激素六项，查明原因后再对症治疗，避免影响了健康。
女性一定要保持充足的睡眠，日常饮食可以多吃一些动物的肝脏或些其他一些补血的食物.。平时可以用红枣枸杞泡茶喝。多吃维生素比较丰富的新鲜蔬菜瓜果。
