小桑和小云结婚好几年了，还没要上孩子。看着比他们结婚晚的朋友，家里的孩子都满地跑了，就更加着急起来。人家一个个都那么容易怀孕，到自己身上怎么就不行了呢？去检查身体，两个人都好好的，没有任何问题，这就奇了怪了。
后来才知道，小桑是做销售的，在外出差比较多，应酬比较多，饮食不规律，作息不规律，各种不适合怀孕的条件。跟他们一说，他们才恍然大悟，原来怀个孕还这么有学问，备孕期间有些事情是不能做的，他们可偏偏没在意。
现在都讲究优生优育，怀孕前备孕是非常重要的，在怀孕前6个月就要积极备孕，下面这些事情是不能做的：
香烟中的尼古丁会通过血液循环进入生殖系统，会使精子、卵子发生变异，增加流产、死胎和早产的风险，如果宝宝幸存下来，也有出现形态功能方面的缺陷。不管是吸烟者自身还是吸二手烟的第三方，害处都很大，可要注意了。
所以，备孕的爸爸和妈妈都不要吸烟。为了能生一个健康的宝宝，忍上几个月也是值得的。
不能酗酒酒精对男性而言，会减少睾丸激素含量和精子质量、数量，增加怀孕的难度。
酒精对女性而言，会导致胎儿发生酒精综合征，比如唇裂、腭裂、智力低下等风险。
所以，备孕的爸爸和妈妈都不要长期大量饮酒。我家附近一个邻居就是这样，南方酗酒严重，生的一个孩子智力有问题，给家庭带来不小的打击，以后抚养也是一个很大的难题。
如果生病，去看医生时，应向医生说明情况，以免一些药物影响怀孕，比如抗生素、治疗痤疮的药物等。
我记得备孕时胃部不舒服，去医院看病时，跟医生说到计划要孩子，医生就给我开了一些生物类的药物，后来对怀孕也没造成什么影响，孩子也很健康。
不能晚睡晚起如果没有很好的睡眠，大脑就会疲劳，脑血管长期处于紧张状态，出现头疼、头晕失眠、烦躁的症状，精神状态不好，对于怀孕来说也是困难的。
所以，一定要有很好的作息规律，早睡早起，保持充足的体力和良好的精神状态，为要一个健康的宝宝做准备。
太胖和太瘦对怀孕来说都是不好的，太瘦的准妈妈容易生一个体重偏轻的宝宝、孕期也会比较痛苦。所以不能过度减肥，尤其不能吃太多减肥的药物。药物会影响精子和卵子的质量，会导致早产、流产或畸型。
太胖的妈妈不容易怀孕，还有妊高症、糖尿病的风险。所以，备孕期间，用饮食的方法合理减肥是最理想的。
不能过度运动积极运动，保持好的体能对怀孕是有利的，但是过量运动可能会使身体受伤或者引发疾病，不利于怀孕。有些从事高强度运动的运动员，有些就不太好怀孕，就是因为高强度的运动给身体带来了伤害。
还有一些朋友备孕工作做的很好，但是太心急，要孩子要的太频繁，也同样不能顺利怀孕。两天要一次未尝不可，不要一天好几次，太频繁会造成男性肾虚，影响精子质量。
总之，备孕期间不要做一些有害身体的事情，保持平常心，顺其自然，宝宝总会来到身边的。
