对很多想做爸爸妈妈的夫妻来说,其实备孕是项技术活,一些人无心插柳柳成荫,一次就中;一些久孕不成犯了愁,往往都有这样的疑惑。其实你们只要简单的了解备孕技巧,就可以很好的提高规避风险和受孕几率,做到优生优孕的前提。现在又是冬季了,应该从哪些方面准备才能怀孕了??

子宫保暖
1、子宫保暖
宫寒不孕,是因为子宫受寒或者是子宫血液循环不畅,是可以被症断为你不能受孕的原因的。所以在冬季子宫是更需要保暖的哦。子宫作为婴儿富丽堂皇的成长空间,如果它受寒,它将变得不是那么好客和舒适。如果你注意到你的月经血是深紫色,甚至是黑色的,还有很多的凝块,那么你可能有宫寒。在月经期间不要让你的子宫受寒,建议进行温水浴,穿着袜子和拖鞋,放一个热水袋在肚子上,还有喝生姜、肉桂茶。此外,为了避免受冷,那些生的食物,游泳或任何寒性的东西就先暂时搁置吧。

同房时间
2、同房时间
计算经期,倘若周期为28天,那么排卵日在第14天。即你的受孕最佳时机便是第12天、14天或16天在排卵期也会增加你受孕的机会,不需要每天爱爱,只要保持精子活力一次必孕。

同房方式
3、同房方式
同房方式会直接影响女性受孕几率。女性最易受孕的体位其实就是,传统的男上女下体位,也就是所谓的传教士体位。

适当吃鱼
4、适当吃鱼
鱼类含有丰富的Omega-3脂肪酸,能有效提高受孕能力,但是其中的汞却对你怀孕有危害。所以我们建议选择汞含量最低的鱼类,如鲑鱼、虾和扇贝。

喝骨头汤
5、喝骨头汤
骨头汤或有骨髓的汤营养非常丰富,营养是对抗衰老、延长和提高我们的生育能力的一个很重要的方式。它含有每一种氨基酸。每周喝4-5次的骨头汤,每次约30毫升可以增加受孕的机会。

心情愉快
6、心情愉快
注意你内心的对话,试着对你自己,你的伴侣和生活中的其他人更友好一点,并在可能的情况下做出改变。一个应对负面情绪的最好的方式是冥想和写日志。充满负能量,焦虑的关系和精神压力都有可能防止精子流向子宫,阻止受孕成功。
卵子和精子相遇后第6-8天开始着床,至第11-12天完成。如果给能够若着床成功,那恭喜恭喜恭喜,你们已经成功怀孕了